Jugar en família

Per al desenvolupament d’un infant, jugar és fonamental, ja que influeix en la seva capacitat d’adquirir nous aprenentatges i a la seva adaptació a la societat actual. El joc és considerat una activitat social, en la qual es poden veure reflectides característiques d’una persona com el pensament o les emocions. Aprenen a través del joc, per mitjà de l’observació, imitació, certes normes socials, les quals els seran molt útils en la seva vida adulta.

El joc no és solament cosa dels infants, és una acció que pot ser realitzada tant amb els pares i les mares com amb els germans i germanes, i així estrènyer els vincles entre els membres de la família. Jugar en família és una forma molt útil per educar i transmetre valors i exemples de conducta que les persones adultes consideren adequades per als seus fills i filles, per això el joc és el millor aliat per aconseguir aquests objectius.

El joc enforteix els llaços que tenen les persones que integren una família, ja que promou la comunicació, l’afecte i produeix un sentiment únic de complicitat. Quan un infant pot jugar no tan sol amb els seus germans o germanes sinó que a més amb els seus pares i mares, oncles, tietes, avis i àvies, genera una convivència familiar única i l’entorn de la família serà molt enriquidor.

Beneficis de jugar en família
–  El joc relaxa, ens fa sentir-nos lliure, autèntics i espontanis
–  Afavoreix la trobada, la unió familiar, la comunicació i l’afecte
–  Construeix una relació familiar
–  Desenvolupa l’autoestima en els infants
–  Afavoreix habilitats socials i emocionals
–  Millora l’atenció de l’infant

En definitiva, la relació entre progenitors i els seus fills i filles es veu enfortida quan hi ha temps per al joc. Està demostrat que quan els pares i les mares juguen amb els seus fills i filles aquests poder gaudir de més felicitat.

Anuncis

Més regals, més il·lusions per als infants?

S’costen les dates on l’excés de regals el dia de Reis, Pare Noel, el Tió pot sobreestimular als infants i reduir la il·lusió.
Per a les famílies, escollir els regals de Nadal per als seus fills i filles pot convertir-se en un mal de cap. Arriba el moment de plantejar-se quin tipus de joguines són les més apropiades i, sobretot, la quantitat més convenient que haurien de rebre els més petits i petites de la casa.
La llei dels 4 regals condueixen cap a la gestió equilibrada dels regals.

Passar-nos de regals en Nadal pot provocar una conseqüència directa: l’excés pot conduir fins i tot apatia, avorriment, etc. provocant que els infants perdin la il·lusió a causa d’un excés d’estímuls, un estat que pot reduir, a més, el seu nivell de tolerància a les frustracions.

Si reben moltes joguines, no apreciaran el seu contingut ni prestaran especial atenció a cap; tan sols gaudiran momentàniament al moment d’obrir els regals.

Amb molts regals, els infants perden la capacitat de centrar-se en un únic regal i gaudir-ho plenament, i l’emoció es dispersa, fins a desaparèixer. I aleshores, poden arribar les protestes “això no ho volia”, “això sí ho volia, però ja no…”

Per això, recomano posar límits des del mateix moment d’elaborar la “Carta”. És necessari parlar-ho i intentar coordinar-ho fins i tot amb la resta de la família i amics i amigues.
Els infants no es frustren per no poder rebre tot el que han demanat. Al contrari, accedir a les seves exigències els pot convertir en adults contínuament infeliços.
La veritable clau està a ajudar al nen i a la nena a decidir-se per alguna cosa concreta que li faci molta il·lusió i fomentar-la. En comptes de trencar-nos el cap a la recerca del regal ideal. Cal aconseguir convertir el Nadal en un moment màgic que els infants esperin amb anhel, sabent incentivar l’entusiasme, no només durant el mes de desembre, sinó durant la resta de l’any.

Els experts aconsellem no excedir-se i fixem en 4  regals la xifra aproximada recomanada. No per rebre més regals, l’infant serà més feliç; de fet, l’excés anul·la la fantasia i la il·lusió. Quant a la xifra recomanada, no es tracta de prendre-la-hi al peu de la lletra, però sí que és orientativa i pot servir de guia per a les famílies.

Els regals que es podrien prioritzar són:
– Un objecte que desitgi de debò, el qual servirà per alimentar la seva il·lusió.
– Un regal que pugui utilitzar, ja es tracti de peces, sabates, roba o altres accessoris.
– Un obsequi que li motivi a aprendre i que fomenti la seva creativitat. Pot ser un llibre, joc didàctic, etc.
– Un joc que li permeti jugar en grup, cooperar i interrelacionar-se amb la familia o amb un grups d’amics i amigues.

En definitiva, la recepta és “senzilla” però requereix que es practiqui al llarg de tot l’any: establir límits. Si als fills i filles se’ls va ensenyant que no poden tenir-ho tot, a evitar el consumisme i a apreciar el valor de les coses, quan arribi el Nadal entendran que no es poden demanar el catàleg de joguines sencer i que aquesta època no es tracta d’una competició per rebre molts regals.

Bon Nadal i Bones Festes!

Em limiten els meus pensaments?

Durant la meva trajectòria com a orientadora, tant acadèmica com laboral, em trobo sovint, amb persones que tenen uns pensaments que dificulten l’assoliment d’una fita, d’un objectiu, d’un somni…

És molt probable que molts de nosaltres més d’un cop ens hàgim dit: “no ho aconseguiré”, “em sortirà malament”, “hi ha 300 candidatures i no em trucaran”, “ja sóc gran per estudiar”, etc. Per aquest motiu, trobo important parlar sobre aquest tema.

Els pensaments limitants o creences negatives s’han construït a través de l’experiència o d’idees preconcebudes que fan que interpretem la realitat d’una forma que limita el nostre potencial i dificulta que assolim el que realment volem. A més a més de l’experiència, també influencia l’educació que hem rebut i el nostre entorn familiar, social i cultural.
Moltes vegades aquestes creences poden servir per eludir la responsabilitat de no trobar feina o per eludir altres necessitats com formar-se durant l’atur, o analitzar els nostres punts forts i febles. El més important, és assumir que podem eliminar-les amb una mica d’esforç personal.
Es pot treballar per anar en contra cadascuna de les creences limitants amb arguments reals i racionals.

Al següent enllaç podreu conèixer més creences que dificulten la recerca de feina: mites sobre la recerca de feina

Com elimineu els vostres pensaments limitants?

Aprenem anglès mirant pel·lícules

Aprendre anglès és divertit! No hi ha gens millor que una bona pel·lícula que ens atrapi per estar aprenent una altra llengua pràcticament sense adonar-nos. Però per a això és important que puguem treure el major profit, vols saber com? Avui compartiré alguns consells per aprendre anglès quan estem mirant pelis.

  1. Si estàs començant amb l’anglès,t ria una pel·lícula que ja hagis vist i que coneixes molt bé, ja que pot ser de gran ajuda.
  2. Agrega subtítols en anglès a pel·lícules en anglès. En fer això tindràs una segona oportunitat per comprendre el que els personatges estan dient en l’escena.

Com podem aprofitar les pel·lícules com a recurs educatiu? Aquí teniu algunes activitats senzilles:

  • Omplim els diàlegs: Amb el guió d’una determinada seqüència deixem espais a emplenar i que sigui l’alumnat els que escriguin les paraules que falten. En acabar, us animeu a llegir-los en veu alta per practicar la pronunciació i els diferents accents dels personatges?
  • Què diu la cançó?: La banda sonora de la pel·lícula pot donar també molt joc. A partir de la seva cançó principal, pots proposar-los que analitzin la seva lletra, que dibuixin el que els inspira…o fins i tot que la representin per grups!
  • Repeteix la frase: Una altra forma que estiguin atents és animar al fet que durant el visionat cadascun apunti una frase que aparegui en la pel·lícula. En acabar, els altres companys i companyes hauran d’endevinar què personatge va dir cadascuna d’elles.
  • Noves paraules: És interessant que els alumnes vagin anotant totes les paraules que no entenguin mentre veuen la pel·lícula.
  • Som actors i actrius: Serà molt divertit organitzar petits grups teatrals on cada membre personifiqui un personatge de la història. Caldrà disfressar-se, copiar el seu accent,… Podeu representar escenes de la pel·lícula, o també finals alternatius que mai s’han vist!

Has aconseguit aprendre anglès a través de pel·lícules? Explica’ns la teva experiència.

Com preparar-nos per a una entrevista de feina per competències

L’evolució del mercat i de les empreses han modificat el concepte més tradicional sobre què es requereix per cobrir una vancant.
L’entrevista és l’eina per excel·lència en la selecció de personal. És un dels factors més influents en la decisió final respecte a la contractació o no d’una persona. Els darrers anys s’estan duent a terme les entrevistes per competències.
Què són les competències transversals? “Conjunt de capacitats dels treballadors i treballadores que no es consideren tècniques, i que poden ser útils i necessàries en múltiples tipus de treballs, d’aquí la seva transversalitat. El treball en equip, la comunicació, la planificació i organització del treball, l’aprenentatge permanent, són algunes competències transversals”. Per fer front una entrevista per competències, com en qualsevol procés de selecció, el més important és preparar-se per a ella.
1. Saber el currículum per contestar sense dubtes a les preguntes relacionades amb l’experiència laboral o la formació.
2. Realitzar un exercici d’autoconeixement dels punts febles i forts, i sobretot quines competències transversals es posseeixen i com es poden aplicar a la feina.
3. Estudiar les característiques de l’empresa per fer-se una idea de les competències que pot portar associat a l’empresa i al perfil professional.

Per acabar, us presento algunes de preguntes que es poden fer en una entrevista per competències:
• Explica’m una situació en la qual consideris que vas resoldre satisfactòriament les necessitats d’un client. Com vas actuar en aquesta situació?
• Explica’m un problema que hagis trobat a la darrera feina. Quina solució vas prendre? Per què?
• Què faries si….? Com resoldries una situació com la que t’indico a continuació?
• Per què et consideres que ets una persona responsable?
• Podries indicar-me una situació de la teva vida en la qual hagis hagut d’enfrontar un canvi?
• Explica’m un exemple d’un bon treball en equip.
• Descriu una situació laboral en la qual t’hagi costat aprendre alguna cosa.
• Et sents capaç de treballar sense supervisió directa? Per què?
• Com reaccionaries davant situacions d’excés de treball?
• Descriu un moment en el qual vas tenir un problema de comunicació amb un/a company/a o el/la responsable de l’empresa.

Us deixo un enllaç amb un vídeo en el qual podeu veure com és una entrevista per competències https://www.youtube.com/watch?v=5Ti8J957JVs

Ja sabeu, el més important és reflexionar sobre un mateix i valorar totes les fortaleses que teniu per poder-les posar en joc a una entrevista de feina. Endavant!!

Les competències transversals professionals

Les competències professionals, són totes aquelles habilitats i aptituds que tenim les persones que els ajuden a desenvolupar un treball amb èxit.
Unes qualitats que precisament en els últims anys han cobrat una especial importància en els processos de selecció.

competenciesLes competències tècniques d’una professió són valorades per les empreses, però cada cop es valoren més totes aquelles competències transversals que ajuden a diferenciar-se dels altres i fan més apte a les persones per a un tipus de feina. És important conèixer les competències que es posseeixen i les que es requeriran en el lloc de feina desitjat per així saber si es podrà optar o no a aquest lloc de feina.

Algunes d’aquestes competències transversals són:
– Resolució de problemes: disposició i habilitat per enfrontar-se i donar resposta a una situació determinada mitjançant l’ aplicació d’una estratègia definida o no per trobar la solució.
– Creativitat: Capacitat per proposar noves idees i resoldre situacions de forma que ningú ha fet abans.
– Organització i planificació: disposició i habilitat per crear les condicions adequades d’utilització dels recursos humans o materials existents per desenvolupar les tasques amb el màxim d’eficàcia i eficiència.
– Responsabilitat: disposició per implicar-se en el treball, considerant-la l’expressió de la competència professional i personal.
– Autonomia: capacitat de realitzar una tasca de forma independent, executant-la de principi fins al final, sense necessitat de rebre cap ajuda o suport.
– Empatia: Voler entendre les altres persones. Escoltar, entendre correctament els pensaments, sentiments o preocupacions dels altres encara que no s’expressin verbalment.
– Treball en equip: disposició i habilitat per col·laborar de manera coordinada en la tasca realitzada conjuntament per un equip de persones per assolir un objectiu proposat.

Us deixo un enllaç amb un diccionari de competències de Barcelona Activa.

Tothom tenim competències, no obstant això, només unes poques d’elles són les que determinen on es troba el nostre veritable valor com a professionals. Tenir clar quines són ens ajuda a conèixer-nos millor, a saber com destacar, i a ampliar els nostres horitzons professionals.

Canals de recerca de feina

Conèixer els diferents canals ens permet utilitzar-los de manera més eficaç i, d’aquesta manera, ens diferenciarem d’altres persones que també cerquen feina.

Quantes més maneres de buscar feina es coneix, més oportunitats es té perquè es pot accedir a més quantitat i més varietat d’ofertes. A continuació hi ha una relació dels canals de recerca de feina que més s’utilitzen:

img_9705Xarxa de coneguts i familiars (networking). És important aprofitar els contactes que tenim, informar-los que s’està cercant feina i anar ampliant la xarxa al màxim (el que antigament es coneixia com a “donar veus”), ja que l’empresa sovint prefereix contractar persones de qui tenen referències. És important que el teu voltant (amics, família, xarxes virtuals, etc) sàpiguen que estàs cercant feina, et poden donar informació de primera mà sobre ofertes i notícies.

Xarxes socials. És una xarxa de contactes professionals a través de portals d’internet específics que permeten conèixer empreses i que ens coneguin. Les més representatives són les que podeu veure tot seguit, però a l’apartat específic us hem afegit moltes més.

Web empreses Actualment la majoria d’empreses disposen de pàgina web pròpia, i és freqüent trobar un apartat específic que publicita les vacants o ofereix l’opció d’enviar el CV.

descargaServeis públics La majoria d’Ajuntaments, Consells Comarcals, Diputacions i similars acostumen a tenir una àrea de promoció econòmica que sol inclou-re un servei d’orientació laboral i una borsa de treball, o bé un àrea de recursos humans que gestiona l’oferta pública .

Oferta pública d’ocupació. S’accedeix a les convocatòries segons el que especifiquin les bases: concurs oposició (aportació de mèrits més procés de selecció), concurs de mèrits, o proves de selecció. La informació sobre les vacants es publica als Butlletins Oficials de la Província o al Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya.

Col·legis professionals, associacions, ONGs, gremis, sindicats… Als respectius webs es poden trobar ofertes específiques del sector o sectors als quals ens adrecem. Caldrà tenir en compte que per accedir a les ofertes de feina dels col·legis professionals s’ha d’estar col·legiat.

Premsa generalista, revistes especialitzades. Fires i congressos. En el procès de recerca cal estar al dia del nostre sector, llegeix, investiga, i consulta la premsa on puguin haver-hi oportunitats.

imagesAutocandidatura. És important fer una prospecció de les empreses a les que t’agradaria treballar, i ofereix-te enviant una carta de presentació i el teu currículum. 

Empreses de selecció. Es delega el procés de selecció a especialistes en recursos humans per tal de trobar el perfil més adequat per una determinada feina. Els processos duts a terme per aquestes empreses acostumen a ser molt complerts (entrevistes individuals i grupals, proves psicotècniques…) i al final de tot proposen tres persones candidates per a que qui contracta esculli un/a.

Empreses de Treball Temporal (ETT’s). Es delega la contractació a aquest tipus d’empreses (la persona treballa per A, però està contractada per B). Per accedir als processos de selecció d’una ETT cal presentar el CV en persona, o bé emplenar les dades telemàtiques via web.

Bona entrada d’any i endavant!